공복에 먹기 좋은 음식 추천 아침에 일어나 첫 식사를 할 때, 우리 몸은 밤새 공복 상태였기 때문에 섭취하는 음식에 더욱 민감하게 반응합니다. 공복에 섭취하는 음식은 하루 종일의 건강과 기분, 심지어 생산성에도 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 공복에 먹기 좋은 음식을 선택하는 것은 매우 중요합니다. 이 글에서는 공복에 먹기 좋은 음식들과 그 이유에 대해 구체적으로 살펴보겠습니다.달걀: 달걀은 고단백질과 필수 아미노산이 풍부하여, 에너지를 제공하고 하루를 시작하기에 좋습니다. 양배추: 양배추는 위 점막을 강화하고 소화를 돕는 섬유질이 풍부하여, 공복에 섭취하기에 이상적입니다.감자: 알칼리성 식품인 감자는 위를 보호하고, 소화를 촉진하는 데 도움을 줍니다.당근: 비타민과 카로틴이 풍부한 당근은 아침에 섭..
