[1: 구아바의 정의와 유래] 구아바(Guava)는 열대 지방 원산지의 과일로, 구아바 나무(학명: Psidium guajava)에서 열매를 말합니다. 남아메리카 원산으로 인도, 인도네시아, 필리핀, 태국 등 아시아 지역에서도 재배되며, 미국의 플로리다, 하와이, 캘리포니아 등에서도 자생합니다. 주로 노란색, 초록색, 빨간색 등 다양한 색상의 열매를 가지며, 신맛과 단맛의 특징적인 향과 맛을 지니고 있습니다. [2: 구아바의 영양성분과 효능] 구아바는 비타민 C, 비타민 A, 철분, 칼륨 등의 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 또한, 식이섬유와 항산화 물질인 폴리페놀도 풍부하게 들어있습니다. 이러한 영양성분과 생리적 효능으로 인해 구아바는 다음과 같은 건강상의 이점을 가지고 있습니다: 면역 강화: 구..
