1: 무화과의 영양 가치 무화과는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 도움을 주는 식품입니다. 무화과는 비타민 C, 비타민 K, 비타민 B6, 엽산, 마그네슘, 칼슘, 철분 등 다양한 영양소를 포함하고 있습니다. 비타민 C는 면역 시스템 강화와 콜라겐 생산에 중요한 역할을 합니다. 비타민 K는 혈액 응고에 필요한 요소로서 골격 건강과 혈액 순환에 도움을 줍니다. 비타민 B6는 단백질 대사에 필요하며, 엽산은 세포 분열과 혈액 생성에 중요한 영양소입니다. 마그네슘은 신경 전달과 근육 기능을 조절하는 데에 중요하며, 칼슘은 뼈 건강에 기여합니다. 철분은 적혈구 생성과 산소 운반에 중요한 역할을 합니다. 2: 무화과의 항산화 작용 무화과에는 다양한 항산화 물질이 함유되어 있어 신체에 유해한 자유 라디칼을 중..
